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[일반] 맞춤형 체력 인증제(단계향상 줄넘기) 운영 안내
이름
이훈영
작성일
2018-03-28


맞춤형 체력 인증제(단계향상 줄넘기) 운영 안내

학부모님 안녕하십니까 ?

따스한 봄바람과 함께 묻어오는 꽃향기가 생활의 여유를 주듯이, 학부모님의 가정에도 평화와 행복이 가득하기를 기원합니다.

학생 기초체력 향상과 강인한 체력을 바탕으로 세계 최고가 되는 경쟁력 있는 인재 육성의 기틀을 마련코자 본교에서는 맞춤체력 인증제를 운영합니다. 인증 종목은 줄넘기입니다.

줄넘기는 힘, 빠르기, 민첩성, 조정력, 타이밍, 리듬감, 협응력 등 운동감각을 증진시키며 신체의 건강 상태를 촉진시켜 줍니다. 줄넘기의 리듬감 있는 도약은 뼈를 만드는 조골 세포에 자극을 주어 키를 크게 한다는 연구 결과도 있습니다. 인증시험은 학년말(12월 예정)에 실시하니 학교와 가정에서 꾸준히 연습하여 좋은 결과를 거두길 기대합니다.

 

1) 종목: 줄넘기

급수

종 목

방 법

통과기준

5,6학년

1

앞으로 두 번 넘기

모둠발로 한번 뛰어 두 번 넘기를 한다.

10

2

팔 엇걸었다 풀며 뛰기

팔을 엇걸며 뛰고 다시 풀며 뛴다.

30

3

팔 엇걸어 뛰기

팔을 엇걸어 계속 돌리면서 넘는다.

30

4

모둠발로 뒤로 넘기

두발을 모아 줄을 뒤로 휘돌리며 넘는다.

30

5

양발 엇갈리며 뛰기

양발을 번갈아가며 뛴다.

50

6

왼발 들고 뛰기

왼발을 들고 뛴다.

30

7

오른발 들고 뛰기

오른발을 들고 뛴다.

30

8

모둠발로 넘기

두발을 모아 줄을 앞으로 휘돌리며 뛴다.

50

2) 인증서 수여계획

인증서 수여계획

구 분

금상

은상

동상

1~2학년

4

5

6~7

3~6학년

1

2-3

4-5


2018. 3. 28.

사능초등학교장


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